現xian在zai很hen多duo人ren都dou喜xi歡huan吃chi一yi些xie可ke養yang身shen健jian體ti的de食shi物wu，紅hong棗zao便bian是shi其qi一yi。它ta不bu僅jin營ying養yang豐feng富fu，是shi我wo國guo曆li來lai稱cheng頌song的de大da眾zhong滋zi補bu食shi品pin，同tong時shi又you相xiang對dui經jing濟ji實shi惠hui。特te別bie是shi幹gan的de大da紅hong棗zao因yin為wei肉rou質zhi厚hou

，更geng是shi為wei人ren所suo喜xi歡huan。

    首shou先xian把ba洗xi過guo的de幹gan棗zao放fang入ru鍋guo中zhong，然ran後hou加jia入ru三san倍bei的de涼liang水shui
，用yong旺wang火huo燒shao開kai，持chi續xu一yi會hui後hou，會hui看kan見jian上shang麵mian出chu現xian很hen多duo白bai沫mo子zi
，其qi中zhong還hai會hui有you些xie許xu白bai渣zha子zi，這zhe時shi候hou拿na把ba勺shao將jiang這zhe些xie白bai渣zha子zi盡jin量liang撇pie去qu。由you於yu這zhe些xie白bai渣zha子zi會hui不bu斷duan出chu現xian，所suo以yi這zhe個ge撇pie的de過guo程cheng基ji本ben要yao持chi續xu二er十shi分fen鍾zhong左zuo右you。待dai到dao白bai渣zha子zi基ji本ben沒mei有you後hou，再zai把ba火huo關guan小xiao
，一yi直zhi煮zhu上shang一yi個ge半ban小xiao時shi左zuo右you，等deng湯tang幾ji乎hu收shou幹gan後hou就jiu可ke以yi裝zhuang盤pan晾liang涼liang吃chi了le。