積極傳播職業健康先進理念和文化。國家機關、學校
、醫療衛生機構、國有企業等單位的員工率先樹立健康形象，爭做“健康達人”。

 

　　二
、樹立健康意識

 

　　積極參加職業健康培訓 
，學習和掌握與職業健康相關的各項製度
、標準，了解工作場所存在的危害因素，掌握職業病危害防護知識
、崗位操作規程、個人防護用品的正確佩戴和使用方法。

 

　　三
、強化法律意識

 

　　遵守職業病防治法律

、法規、規章。接觸職業病危害的勞動者，定期參加職業健康檢查；罹患職業病的勞動者，建議及時診斷、治療，保護自己的合法權益。

 

　　四、加強勞動過程防護

 

　　勞動者在生產環境中長期接觸粉塵、化學危害因素、放射性危害因素、物理危害因素、生物危害因素等可能引起相關職業病。建議接觸職業病危害因素的勞動者注意各類危害的防護，嚴格按照操作規程進行作業，並自覺、正確地佩戴個人職業病防護用品。

 

　　五、提升應急處置能力

 

　　學習掌握現場急救知識和急性危害的應急處置方法
，能夠做到正確的自救、互救。

 

　　六、加強防暑降溫措施

 

　　建議高溫作業、高溫天氣作業等勞動者注意預防中暑。可佩戴隔熱麵罩和穿著隔熱、通風性能良好的防熱服，注意使用空調等防暑降溫設施進行降溫。建議適量補充水、含食鹽和水溶性維生素等防暑降溫飲料。

 

　　七
、長期前傾坐姿職業人群的健康保護

 

　　長時間伏案低頭工作或長期前傾坐姿的職業人群，應注意通過伸展活動等方式緩解肌肉緊張，避免頸椎病
、肩周炎和腰背痛的發生。在伏案工作時
，需注意保持正確坐姿
，上身挺直；調(tiao)整(zheng)椅(yi)子(zi)的(de)高(gao)低(di)，使(shi)雙(shuang)腳(jiao)剛(gang)好(hao)合(he)適(shi)地(di)平(ping)踩(cai)在(zai)地(di)麵(mian)上(shang)。長(chang)時(shi)間(jian)使(shi)用(yong)電(dian)腦(nao)的(de)，工(gong)作(zuo)時(shi)電(dian)腦(nao)的(de)仰(yang)角(jiao)應(ying)與(yu)使(shi)用(yong)者(zhe)的(de)視(shi)線(xian)相(xiang)對(dui)，不(bu)宜(yi)過(guo)分(fen)低(di)頭(tou)或(huo)抬(tai)頭(tou)

，建(jian)議(yi)每(mei)隔(ge)1～2小時休息一段時間，向遠處眺望
，活動腰部和頸部
，做眼保健操和工間操。

 

　　八、以站姿作業為主的職業人群的健康保護

 

　　教師
、交通警察、醫生、護士等以站姿作業為主的職業人群，站立時，建議兩腿重心交替使用，防止靜脈曲張，建議通過適當走動等方式保持腰部、膝蓋放鬆，促進血液循環
；長時間用嗓的，注意補充水分
，常備潤喉片

，預防咽喉炎。

 

　　九

、長時間固定體位作業職業人群的健康保護

 

　　駕駛員等長時間固定體位作業的職業人群，建議合理安排作業時間

，做到規律飲食，定時定量；保持正確的作業姿勢，將座位調整至適當的位置
，確保腰椎受力適度，並注意減少震動
，避免頸椎病
、肩周炎、骨質增生、坐骨神經痛等疾病的發生；作業期間注意間歇性休息，減少憋尿

，嚴禁疲勞作業。

 

　　附：職業病小知識：

 

　　一
、常見的職業病有哪些

 

　　根據《中華人民共和國職業病防治法》中的規定，原衛生部頒布的《職業病目錄》中規定的職業病目錄為10類115種。

 

　　（1）塵肺。

 

　　（2）職業性放射性疾病。

 

　　（3）職業中毒。

 

　　（4）物理因素所致的職業病：包括中暑
、航空病
、手臂振動病。

 

　　（5）生物因素所致的職業病：包括炭疽
、森林腦炎、布氏杆菌病。

 

　　（6）職業性皮膚病：包括接觸性皮炎、根據《職業性皮膚病診斷標準（總則）》可以診斷的其他職業性皮膚病。

 

　　（7）職業性眼病：包括化學性眼部灼傷
、電光性眼炎
、職業性白內障。

 

　　（8）職業性耳鼻喉口腔疾病：包括噪聲性耳聾、鉻鼻病
、牙酸蝕病。

 

　　（9）職業性腫瘤：包括石棉所致肺癌和間皮瘤、砷所致肺癌和皮膚病
、氯乙烯所致肝血管肉瘤等。

 

　　（10）其他職業病：包括金屬煙熱、職業性哮喘
、職業性變態反應性肺泡炎和棉塵病等。

 

　　二
、職業病診斷需要什麼材料

 

　　（一）職業史、既往史
；

 

　　（二）職業健康監護檔案複印件；

 

　　（三）職業健康檢查結果
；

 

　　（四）工作場所曆年職業病危害因素檢測
、評價資料；

 

　　（五）診斷機構要求提供的其他必需的有關材料。

 

　　用人單位和有關機構應當按照診斷機構的要求，如實提供必要的資料。其中最重要的兩份材料是有關職業史
、既往史材料和有關職業健康檢查結果材料。第一份是要證明你在工作中能夠接觸到職業病危害，一般需要用人單位提供；第(di)二(er)份(fen)材(cai)料(liao)是(shi)要(yao)證(zheng)明(ming)你(ni)的(de)健(jian)康(kang)存(cun)在(zai)問(wen)題(ti)，可(ke)以(yi)由(you)一(yi)般(ban)醫(yi)院(yuan)出(chu)具(ju)診(zhen)斷(duan)證(zheng)明(ming)。如(ru)果(guo)沒(mei)有(you)這(zhe)兩(liang)份(fen)材(cai)料(liao)
，職(zhi)業(ye)病(bing)診(zhen)斷(duan)機(ji)構(gou)可(ke)能(neng)就(jiu)不(bu)會(hui)受(shou)理(li)你(ni)的(de)職(zhi)業(ye)病(bing)診(zhen)斷(duan)申(shen)請(qing)。

 

　　三
、疑似職業病勞動者怎麼維權

 

　　疑yi似si職zhi業ye病bing是shi指zhi勞lao動dong者zhe存cun在zai患huan有you職zhi業ye病bing的de可ke能neng，但dan是shi還hai沒mei有you明ming確que的de診zhen斷duan結jie果guo，需xu要yao進jin一yi步bu檢jian查zha。通tong俗su來lai說shuo，疑yi似si職zhi業ye病bing就jiu是shi對dui疑yi似si患huan有you職zhi業ye病bing勞lao動dong者zhe是shi否fou患huan有you職zhi業ye病bing的de一yi種zhong觀guan察cha。

 

　　對dui於yu勞lao動dong者zhe來lai說shuo，疑yi似si職zhi業ye病bing雖sui然ran還hai未wei能neng明ming確que診zhen斷duan，但dan其qi與yu職zhi業ye病bing的de危wei害hai有you著zhe事shi實shi上shang的de聯lian係xi，因yin此ci疑yi似si職zhi業ye病bing也ye可ke以yi向xiang勞lao動dong者zhe進jin行xing索suo賠pei。

 

　　疑似職業病勞動者維權方法及注意事項：

 

　　1、發現疑似職業病時應及時告知用人單位進行檢查
，診斷、檢查費用由用人單位承擔
；

 

　　2
、在勞動者進行診斷、觀察期間，勞動者可享有停工留薪

，原工資待遇不變；

 

　　3、在勞動者進行診斷、觀察期間，用人單位無權解除勞動關係
；

 

　　4
、若勞動者發現疑似職業病，用人單位未履行上述義務，勞動者可向勞動仲裁機構提起勞動仲裁。

 

　　四
、維權的依據：

 

　　《中華人民共和國職業病防治法》