哪些是易上火的水果？

夏季熱的時候
，首先要注意防暑。若在炎熱的夏天多食高熱量及熱性食物，一定會虛火上亢。雖然水果多屬於寒涼性的
，比如梨、蘋果和各種瓜類。但像荔枝
、桂圓、杏等溫熱性水果

，還是要少吃。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人
，由於本身就精力充沛、晚(wan)上(shang)不(bu)易(yi)入(ru)眠(mian)
，再(zai)加(jia)上(shang)代(dai)謝(xie)率(lv)偏(pian)高(gao)
，所(suo)以(yi)更(geng)不(bu)能(neng)吃(chi)溫(wen)熱(re)性(xing)水(shui)果(guo)。而(er)且(qie)，正(zheng)在(zai)發(fa)燒(shao)或(huo)某(mou)器(qi)官(guan)正(zheng)在(zai)發(fa)炎(yan)的(de)孩(hai)子(zi)也(ye)盡(jin)量(liang)避(bi)免(mian)食(shi)用(yong)。除(chu)了(le)荔(li)枝(zhi)和(he)桂(gui)圓(yuan)以(yi)外(wai)，桃(tao)、龍眼、番石榴
、櫻桃
、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。