每天宜吃五種食物

　    蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五髒，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

　　生薑：每天吃早飯時數片生薑佐餐
，能促進血液循環

，幫助消化。

　　花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。

　　大棗：營養豐富
，含有較多的糖
、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。

　　大蒜：有很強的殺菌
、抗菌作用
，人們把它譽為“地裏長的青黴素”和“天然抗生素”。